Костно-суставные заболевания — распространённые патологии, затрагивающие кости, суставы и связки. Они могут возникать в любом возрасте под влиянием наследственности, травм, образа жизни, возраста и заболеваний внутренних органов. Наиболее распространённые — остеоартрит, остеопороз, ревматоидный артрит и другие.

Профилактика включает регулярную умеренную физическую активность (плавание, йога, ходьба), правильное питание с богатым кальцием, витамином D, контроль веса, поддержку правильной осанки, избегание травм и вредных привычек. Важны своевременные обследования для раннего выявления заболеваний.

Для укрепления здоровья используют физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, правильный режим труда и отдыха. Забота о костях и суставах — залог активной и качественной жизни, а начинать её рекомендуется как можно раньше, чтобы сохранить подвижность и избежать боли или инвалидности.